En présentiel ou en ligne, je propose des cours de yoga sur chaise, de yoga postural, de yoga des yeux, de yoga du visage, visant à prendre soin de la posture, de la santé, de la concentration, de la créativité, et de la détente de vos collaborateurices.

Ayant moi-même travaillé pour des grands groupes, je sais à quel point il est important d'appliquer de petits gestes salvateurs tout au long de la journée, et ce sont des exercices simples que je propose, pour qu'ils puissent être faits dès que souhaité, ou nécessaire.
Cette détente permet non seulement une meilleure cohésion d'équipe, mais aussi d'éviter les TMS (troubles musculosquelettiques) qu'engendrent la sédentarité, la contraction des muscles, ou une ergomotricité non respectée du travail.

Je propose des cours collectifs, ponctuels ou réguliers (en vidéos capsules pour des pauses, ou en présentiel), et des cours particuliers, durant lesquels je donne une méthode à la personne pour prendre soin d'elle, au travail et chez elle, selon son profil et ses besoins.

Cours collectifs

・Yoga postural, respiration et méditation

・Yoga des Yeux

Cours particuliers

・Yoga du Visage

・Yoga des Yeux

・Yoga pour les organes, et libérer les émotions

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