Retrouvons-nous pendant trois jours pour un grand moment de formation et d’échange autour de notre système intérieur
Par le Yoga, le séminaire sur l'IFS (Internal Family Systems), et même par l'alimentation, cette retraite promet d'être précieuse pour se re-découvrir.

En devenant notre propre sujet de curiosité, nous apprendrons à (re)connaître les mécanismes souvent inconscients de notre personnalité, qui sous-tendent nos comportements, nos croyances, nos sensations et nos émotions.
Cette fois, c'est Deborah, hypnothérapeute et praticienne en thérapie brève, qui nous initiera à une approche passionnante et très accessible : l'IFS (ou thérapie de la famille intérieure).
À l'aide de techniques simples, basées sur l'imagerie mentale, en s'aidant parfois des images comme support de médiation entre l'intérieur et l'extérieur, vous partirez à la rencontre de vos parties intérieures, chacune chargée d'un rôle particulier dans votre système intérieur.
À travers le dialogue avec ces fragments de votre être, vous pourrez accéder petit à petit à plus de calme, de souplesse mentale et de maîtrise sur votre vie.

C'est très logiquement que les pratiques de Kundalini Yoga viendront intégrer spécifiquement sur les qualités du Self (le Soi), élément essentiel de la thérapie IFS.

Le Soi est le leader naturel de notre système intérieur, souvent éclipsé par des parties qui ont perdu confiance en lui.
Les séances de postures, de respirations, de méditations et de relaxations permettront de mettre en place les conditions indispensables d'un travail de connaissance et de guérison de soi par Soi, et développeront l'énergie du Self, les 8 qualités humaines, les 8C. (Calme, Clarté mentale, Compassion, Connectivité, Courage, Confiance, Créativité, Curiosité)

POURQUOI UNE RETRAITE ?

Du préfixe re, retour en arrière et du latin trahere, tirer, une retraite est un temps de repli, de retrait du monde, qui favorise l'introspection et l'authenticité.
La retraite offre un temps de silence extérieur permettant de mieux écouter ce qui se passe en soi pour cheminer dans la lenteur vers ce qui est essentiel.

Nous organisons cette retraite dans l'esprit d'un espace hors du temps, loin du chaos de la vie moderne, du brouhaha incessant du quotidien, pour revenir avec simplicité à l'essence de ce qui nous lie.
Dans cette idée, nous invitons chacune à s'autoriser ce moment de déconnexion pour mieux se connecter à l'ici et maintenant.

LES PRÉSENTATIONS

DEBORAH
IG : @deborah_hypno et @lame.defond
FB : Déborah Hypno et lamedefond
Hypnothérapeute et praticienne en thérapie brève, formée spécifiquement à l'accompagnement autour du traumatisme psychique et ses répercussions sur la personnalité, la psyché et le corps. Elle est formée à différents outils (hypnose, RITMO/EMDR, médiation projective par l'image, CNV ...) qu'elle met au service d'un accompagnement individualisé et autonomisant. Passionnée par les apports des différentes psychothérapies, elle a à cœur de transmettre des outils pour prendre soin de sa santé mentale, en vulgarisant les concepts en psychologie et en proposant des ateliers.

CHA : Queen Cha, aka @meuf.carotte
Notre légendaire mère nourricière sera là pour nous concocter avec love nos plats d’hiver réconfortants et nourrissants, en 100% végétal, évidemment, et majoritairement bio, et local.

LAURA : Professeure de Yoga (Kundalini, du Visage, des Yeux, anatomique et hormonal) et diététicienne en alimentation végétale et alcalinisante, je crois en ces moments de retraite de la vie quotidienne pour se retrouver avec Soi, et entre nous, pour faire une pause, déposer, échanger, et construire une nouvelle réalité impliquant connexion et douceur, à soi et aux autres.

LE PROGRAMME : UNE RETRAITE 100% FÉMININE

• Des workshops sur l’IFS
• Des méditations pour se connecter à son intériorité
• Des visualisations pour dialoguer avec et remettre en mouvement son système intérieur
• Du travail de verbalisation à travers l'image (médiation projective avec des cartes de tarot, des oracles, le Dixit, des cartes projectives)
• Des pratiques de Kundalini yoga pour s’ouvrir à nos qualités
• Des cercles de parole (avec de nouvelles pratiques :’)) avec un regard sur les autres et sur soi
• Des balades en nature
• Du temps libre (il y a un sauna)
• Et évidemment, des repas et collations de dingue.

Du vendredi 19 janvier, à 9h (départ de Strasbourg) au dimanche 21 janvier, vers 17h.
Dans un château sublime de Forêt Noire

Tarif : 590 euros
Le prix inclut tout dans les trois jours complets :
- Les cours
- Le séminaire
- Les repas, majoritairement bio, et locaux
- L'hébergement dans un magnifique château avec une très bonne literie
- Le transport
(en achetant sur le site, vous payez les frais, en payant directement non, contactez-moi ! )
Acompte de 200e non remboursable et paiement du solde au moment de la retraite (ou peut être échelonné !) ) pour valider l'inscription.
Possibilité d'échelonner le paiement.
Il reste 2 places.

N'hésitez pas, si vous avez quelque question que ce soit, à me contacter.

Sat Nam <3