yoga thérapeutique
kundalini yoga
yoga du visage
yoga des yeux
rééquilibrage alimentaire
rééquilibrage hormonal
libération émotionnelle
yoga thérapeutique
kundalini yoga
yoga du visage
yoga des yeux
rééquilibrage alimentaire
rééquilibrage hormonal
libération émotionnelle
Le Yoga est selon moi une pratique qui permet de garder de bonnes santés physique, mentale, émotionnelle, et spirituelle.
En effet, le simple fait de prendre des pauses pour Soi, de développer l'écoute du corps, des ressentis, des pensées qui passent aussi, permet de mieux comprendre le fonctionnement physiologique du corps, du mental, et des émotions (liées).
Ces moments d'attention, d'introspection, sont autant d'occasions d'expérimenter notre humanité, et de laisser la place à l'immobilité - mentale - par le mouvement - du corps, de s'arrêter pour mieux comprendre, plus s'aimer, et ainsi être capable d'aller vers les autres, d'une manière authentique.
Le Yoga permet de pratiquer et vivre notre état naturel, celui de la douceur et du calme.
Je suis Laura, j'ai 36 ans et je suis passionnée de santé naturelle, et de l'humain en général.
Je vis une vie occidentale, éclectique et riche à Strasbourg.
Je sors du système de stress quotidiennement par le Yoga depuis 9 ans maintenant, grâce à un voyage en Colombie où j'ai découvert le Kundalini Yoga, la possibilité de suspendre le temps qu'offre sa pratique, mais aussi l'alimentation végétale et alcaline, et même, le chamanisme, et toutes les parties invisibles si déterminantes de notre qualité de vie.
M'arrêter tous les jours avec la pratique posturale du Yoga me rend la vie plus supportable et plutôt souvent agréable. 🙂
J'enseigne le Yoga depuis 6 ans, et ai continué de me former à différentes techniques pour avoir une vision plus holistique, plus organique, de l'être humain.
J'accompagne les personnes qui le souhaitent vers elles-mêmes, pour leur santé physique (la géométrie des postures et la respiration convoquent l'intelligence du corps et rétablissent les fluides), la santé mentale (concentration, créativité, estime de soi, calme, équilibre,...), émotionnelle (libération émotionnelle et équanimité), et même spirituelle (lumière et beauté), par différentes techniques étayées plus bas.
Il est capital pour moi d'allier et d'en fait réunir ces différentes facettes de l'être humain ; notre système est organique.
La pratique du Yoga est pour moi une invitation à mieux se connaitre pour être capable d'aller vers les autres, pas une injonction supplémentaire pour correspondre à un système selon moi obsolète.
Je propose mes cours collectifs une fois par jour maximum pour être pleinement disposée et disponible, pour se retrouver ensemble, et ainsi incarner les valeurs du calme, de la douceur, et de la connexion, à soi et aux autres, et on papote aussi un peu car j'aimerais voir ces valeurs incarnées si possible aussi en dehors du tapis.
Les techniques de Yoga que j'enseigne :
Une "technologie" de postures, de respirations et d'intention qui permet la transformation. Une voie royale et joyeuse pour contacter avec le divin en nous très facilement.
8000 kriyas (séries d'exercices) sont répertoriées, et chacune a un objectif précis : prendre soin d'un organe en particulier, de l'émotion reliée, de la colonne, diminuer le stress, ou autres thèmes plus subtils.
Une relation à soi importante, un moment de soin de la peau, des tissus, du temps qui passe, et avec les bons gestes. Il permet d'écouter les émotions de la journée, d'enlever les tensions éventuelles, de remuscler des parties du visage qui en auraient besoin.
Plus que tout, il m'aura permis d'enlever les masques que j'ai accumulés au fur et à mesure des histoires de ma vie, et de me re-connaitre.
Par le mouvement, la respiration, la chaleur, nous pouvons soigner les maladies oculaires et retrouver des points de vision (ce qui a été mon cas !).
J'enseigne également ce yoga parce qu'il apporte une immense détente, comparable à celle qu'apporte le Yoga traditionnel, il ouvre le champ des possibles dans le mental, et il a cet avantage considérable d'être adapté aux personnes à la mobilité réduite.
Notre quotidien est régi par le stress. Le Yoga est pour moi un moment d'écoute où l'on peut s'aider à sécréter des hormones bénéfiques pour l'ensemble de l'organisme. Je vous donne des postures ou respirations pour aider vos glandes à se rééquilibrer, mais aussi pour sécréter des hormones de "bien-être" comme la sérotonine, la mélatonine, les endorphines, la dopamine, ou encore l'ocytocine.
Get high on your own supply :')
Par ailleurs, le yoga hormonal peut aider à soulager les douleurs, voire les symptômes de maladies hormonales (endométriose, SOPK, thyroïde, etc.)
Les exercices stimulent le cortex surrénal, le thymus, les ovaires, le pancréas.
Ainsi, sa pratique a pour effet d'équilibrer la sécrétion des hormones afin qu'elles ne soient ni trop nombreuses ni en déficit.
Plus spécifiquement ici, on peut prendre soin d'un organe, d'un système, d'une glande, ou même d'une émotion qui nous ronge. Les postures, la respiration, et l'intention sont ici encore une fois de grandes alliées pour aller vers Soi.
Prendre le temps pour soi, arrêter de prendre sur soi, et se détacher d'un événement traumatique est possible en pratiquant le yoga - en complément d'un travail thérapeutique - en créant de l'espace dans les zones du corps contractées par le stress post-traumatique. On peut éviter ainsi les troubles de ce même stress, en prenant soin du corps, et donc, de l'Esprit.
Je suis également diététicienne en alimentation végétale et alcaline (Fondation Européenne des Médecines Alternatives).
Cette alimentation est une clé de la force, de la vie, de la santé, du bonheur (si elle prend soin du microbiote, si l'on mastique ses aliments, etc.) car elle permet entre autres la libération émotionnelle, et de plus, elle est responsable et durable, ce qui est selon moi la justesse à respecter pour notre environnement actuel et futur.
J'axe aussi mon travail sur la Voie du Milieu dans ce que l’on mange, et sur la nutrition effective, la santé des organes, et l'assimilation des nutriments.
Plus d'infos sur mon site : Le Bienvivant
Autant de voies qui me donnent une vision globale d'une personne, et de son véritable besoin.
Mes cours et ateliers collectifs en présentiel sont à Strasbourg et en ligne.
J’organise des consultations privées (Strasbourg et en ligne), pour établir votre profil et vos besoins.