yoga thérapeutique
kundalini yoga
yoga du visage
yoga des yeux
rééquilibrage alimentaire
rééquilibrage hormonal
libération émotionnelle
yoga thérapeutique
kundalini yoga
yoga du visage
yoga des yeux
rééquilibrage alimentaire
rééquilibrage hormonal
libération émotionnelle
Chacun-e a la capacité de retrouver et de maintenir son niveau de vitalité optimale, en écoutant et en respectant les cycles de la vie.
Il suffit de s’offrir un temps chaque jour pour se donner de bonnes conditions de santé : une routine adaptée qui redonne et maintient l'équilibre et la santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle, qui à son tour vitalise, et laisse au passé ce qui appartient au passé.
Une occasion d'expérimenter notre humanité, et de laisser la place à l'écoute, s'arrêter pour comprendre qui l'on est, et honorer cet être. Le Yoga permet de pratiquer et vivre notre état naturel, celui de la douceur et du calme.
Ces moments d'attention, d'introspection, nous donnent le véritable équilibre dont on a besoin pour vivre sa vie pleinement, selon l'être que l'on est profondément.
"Ce que tu acceptes te transforme", disait très justement Carl Gustav Jung.
Laissons donc le vivant circuler en nous, prenons le temps de l'écouter, de le reconnaitre, en restant autant que possible dans le moment présent, et ensemble, travaillons à se rapprocher de nous.
Je suis Laura, j'ai 35 ans et je suis passionnée de santé naturelle, et de l'humain en général.
Je vis une vie occidentale, éclectique et riche à Strasbourg.
Je sors du système de stress quotidiennement par le Yoga depuis 8 ans maintenant, et m'arrêter tous les jours me permet de mieux avancer, de mieux jouer avec la vie.
J'enseigne le Yoga depuis 5 ans, et ai appris différentes techniques pour avoir une vision plus holistique de l'être humain, et pouvoir accompagner les personnes qui le souhaitent vers elles-mêmes, pour la santé physique (la géométrie des postures et la respiration convoquent l'intelligence du corps et rétablissent les fluides), la santé mentale (concentration, créativité, estime de soi, calme, équilibre,...), émotionnelle (équanimité), et même spirituelle (lumière et beauté)
Les techniques de Yoga que j'enseigne :
Il est une "technologie" de posture, de respiration et d'intention qui permet la transformation. Une voie royale et joyeuse pour contacter avec le divin en nous. Il existe 8000 kriyas répertoriées, pour prendre soin de soi, de ses organes, mais aussi de thèmes plus vastes.
Une relation à soi importante, dont on est responsable, pour prendre soin de soi, de sa peau, de ses tissus, avec le temps qui passe, et avec les bons gestes. Il permet d'écouter les émotions de la journée, d'enlever les tensions, de remuscler des parties du visage qui en auraient besoin, et il m'aura particulièrement permis d'enlever les masques que j'ai accumulés au fur et à mesure des histoires de ma vie, et de me re-connaitre.
Par le mouvement, la respiration, la chaleur, nous pouvons soigner les maladies oculaires et retrouver des points de vision (ce qui a été mon cas !). J'enseigne également ce yoga parce qu'il apporte une immense détente, comparable à celle qu'apporte le Yoga traditionnel, et il concerne beaucoup de personnes dont la mobilité pourrait être réduite.
Notre quotidien est régi par le stress. Le Yoga est pour moi un moment d'écoute où l'on peut s'aider à sécréter des hormones bénéfiques pour l'ensemble de l'organisme. Je vous donne des postures ou respirations pour aider vos glandes à se rééquilibrer, mais aussi pour sécréter des hormones de "bien-être" comme la sérotonine, la mélatonine, les endorphines, la dopamine, ou encore l'ocytocine.
Get high on your own supply :')
Plus spécifiquement ici, on peut prendre soin d'un organe, d'un système, d'une glande, ou même d'une émotion qui nous ronge. Les postures, la respiration, et l'intention sont ici encore une fois de grandes alliées pour aller vers Soi.
Prendre le temps pour soi, arrêter de prendre sur soi, et se détacher d'un événement traumatique est possible en pratiquant le yoga, en créant de l'espace dans les zones du corps contractées par le stress post-traumatique. On peut éviter ainsi les troubles de ce même stress, en prenant soin du corps, et donc, de l'Esprit.
Je suis également diététicienne en alimentation végétale et alcaline (Fondation Européenne des Médecines Alternatives), et j'axe beaucoup mon travail sur la Voie du Milieu dans ce que l’on mange.
Cette alimentation est une clé de la force, de la vie, de la santé, du bonheur (si elle prend soin du microbiote, si l'on mastique ses aliments, etc.) car elle permet entre autres la libération émotionnelle.
Plus d'infos sur mon site sur l'alimentation végétale et alcaline, et la nutrition effective : Le Bienvivant
Autant de voies qui me donnent une vision globale d'une personne, et de son véritable besoin.
J’organise des consultations privées, des cours et ateliers collectifs, en ligne en ce moment.